Varias veces al día, dedica por lo menos algunos minutos al silencio. Cierre los ojos, esfuércese por soltar pensamientos, preocupaciones diarias y dirígelas hacia las cumbres, hacia las fuentes de la vida que riegan todo el universo. Permanece el máyor tiempo posible en este estado (en silencio) y cuando vuelvas, sentiras elementos nuevos y muy preciosos dentro de ti: la serenidad, la lucidez y la fuerza.                                                    

Omraam  Mikhaël Aïvanhov